Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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88 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2322 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 193.44g | Carbs: 243.47g.
Breakfast: DIA Patinho Moído, Morino Aveia Media, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Pao Frances, Ovo, Pao Frances, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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