|
Пока не взвешивалась, только в след понедельник .
отучаю себя от привычки контролировать вес каждый день .
Сегодня было много бумажных дел, пообедала с подругой в кафе вьетнамской кухни . Оценила .
Был бульон с говядиной, лапшой и ростками сои( лапшу не ела) + салат куринная грудка , зелень , морковь , перец + кедровые орешки рубленные и соевый соус .
дома вечером сделала салат 🥗: Тунец без масла, шпинат, огурец, яйцо , зелень , соевый соус 2 чайные ложки .
Съела половину салата, если сильно захочу есть перед сном , то съем его )))
|
92.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
324 kcal
|
Fat: 7.70g | Prot: 17.23g | Carbs: 42.72g.
Lunch: Вода. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Kral Гранатовый Сок Pomegranate. more...
|
steady weight
|