Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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87.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2808 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 191.98g | Carbs: 365.69g.
Breakfast: Rocha Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Morino Aveia Media. Lunch: DIA Patinho Moído, Arroz Branco (Médio, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pao Frances, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Ovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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