Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3552 kcal
|
Fat: 195.52g | Prot: 101.10g | Carbs: 353.08g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Мандарин, Coca-Cola Кола, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|