Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 82.08g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Домшим Соевый Соус, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Freshclub Стрит Ролл Чикен. Lunch: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлебный Дом Батон Звездный. Dinner: Красный Лук, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Станция Молочная Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Fishka Вобла Солено-Сушеная , SPAR Хурма Шоколадная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|