Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1249 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 74.98g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Nutrifresh Fricassê de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Soeto Molho de Pimenta Caseiro. Dinner: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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