Sallak's Journal, 02 Jun 15

die hole ich mir auch viel Glück weiterhin bei deiner Abnahme 

Danke :) Natürlich ist sport dabei zu empfehlen, aber die sind wirklich gut, was man bei dem Preis auch erwarten kann :) 

Gratuliere zu deinem tollen Ergebnis! Welchen Sport machst du denn dazu? Und warum nimmst du extra Eiweisstabletten?  

Das sind nicht wirklich Eiweißtabketten, sondern L-carnitin Pillen, sie regen den Stoffwechsel an, und sind 100% vegan :) ich gehe 2x die Woche einen Stunde schwimmen, und ab und zu mal bauchtraining, aber Ernährung zählt zu 80% :) hier mal ein Link für die L-carnitin Pillen http://www.egg.de/shop/diaet/l-carnitin.html 

Aus Wikipedia: "Die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen äußert sich über Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel und angeblichen Fatburner wie folgt: „Die Behauptung, dass der Körper zur Herstellung von 1 g Carnitin 34 g Muskel abbauen müsse, ist schlicht falsch, er nutzt dafür Eiweißbausteine aus der Nahrung. Eine zusätzliche Carnitin-Aufnahme in Tablettenform kann weder den Carnitingehalt in den Muskelzellen noch die Geschwindigkeit der Fettverbrennung steigern. Sie hat auch keinen Einfluss auf den Fettanteil des Körpers während einer Diät. (…) Überflüssiges Carnitin wird mit dem Urin ausgeschieden. Es ist jedoch nicht auszuschließen, dass bei einer dauerhaften hohen Zufuhr die körpereigene Carnitinbildung eingestellt wird. (…) Carnitin ist als Schlankheitsmittel genauso unwirksam wie als Leistungssteigerer, Herzstärkungs-, Potenzsteigerungs- und Antikrebsmittel.[13]“" 

Hallo Sallak, ich mache auch regelmäßig Sport und würde gerne etwas noch nach unten. Leider tut sich momentan nicht viel. An solche Pillchen glaube ich aber eigentlich nicht :D Hört sich dennoch gut an deine Aussage. Tust du denn sonst irgendwas anderes was deine Abnahme beeinflusst haben könnte als sonst oder bist du dir sicher dass es an den Tabletten liegt? Würde es ja gerne ausprobieren, bin aber echt skeptisch ^^ 

Bei solchen Dingen einfach mal gucken was Bodybuilder benutzen. Und aus meiner Erfahrung bringt L-Carnitin Oral nichts, was jetzt deinen Erfolg nicht schmälern soll. Aber 24 Euro finde ich happig, das gibts auch schon für 15€ von nem deutschen Hersteller  

@sallak: Habe mal in Deinen Diätkalender geschaut. Ich meine, es kann ja jeder machen, was er möchte und nicht böse sein, aber ist das eine neue Zuckerdiät? Aufpassen und nicht krank werden! Ich sehe schon den Jo-Jo-Effekt. Sorry, ich kann natürlich auch falsch liegen. Ich wollte mich auch eigentlich nicht einmischen, aber nachher sagst Du, warum hat hier keiner gewarnt. + Die abschließenden Worte dieser Seite http://www.got-big.de/Blog/l-carnitin-wirkung-fettverbrennung/ finde ich zutreffend: „Ich hoffe es ist in diesem Artikel deutlich hervorgegangen, dass eine zusätzliche L-Carnitin Einnahme bei einem gesunden Menschen keinen gesteigerten Effekt auf die Fettverbrennung hat!“  

Mal ein Beispiel aus der Praxis. Ich nehme seit ca. 6 Wochen 20ml L-Carnitin entweder vor dem Training oder vor dem zu Bett gehen. In Flüssigform. Abgenommen habe ich dadurch nicht. Es KANN SEIN daaaaas eventuell ein kleiner Leistungsschub beim Training zu spüren war, AAABER das kann auch Einbildung sein. Heute abend wird nun die Flasche für 20 Euro alle, und ich werde mir keine Neue bestellen. 

Also die L-carnitin Pillen helfen mir meine Muskeln zu definieren und regen dem Stoffwechsel an. Ich kann nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen das die Tabletten schon helfen, und man merkt das auch! Aber hauptsächlich verzichte ich einfach auf alle Kohlenhydrate und mache sport. Ich halte mein Gewicht jetzt schon sehr lange, und kann die low carb Ernährung nur empfehlen, die L-carnitin Tabletten unterstützen mein Abnehmen und das Muskelaufbauen sehr.  

Also, das L - Carnithin ist eine Mode Erscheinung und wurde angepriesen, dass das den Stoffwechsel, besonder den Fettstoffwechsel , unterstützt und da ja fast jeder von einen Luxus - Body träumt mit wunderbar definierten Muskeln, lassen die Hersteller auf die abstrusen Idee kommen. Der Einzige, den das nützt, ist dem Hersteller, aber Glaube versetzt Berge . Was Low Carb betrifft, gebe ich Dir absolut recht. Mir hat' s auch gut geholfen, aber durch Laufsport waren Kohlenhydrate zu niedrig .Dir noch viel Erfolg, Sallak :-) 

Also sorry, dass ich vorher den Wikipedia Eintrag nicht mit eigenen Worten angereichert habe. Ich glaube nicht das die Pillchen deinen Erfolg hervorrufen sondern einfach das es eine Veränderung in deiner Ernährung gab. Ich selbst halte nichts davon, aber das muss jeder für sich selbst wissen. 

Hallo! Also von zweimal in der Woche "schwimmen" gehen bauen sich weder Muskeln auf, noch kann man dadurch seine Muskeln definieren - ob nun mit Carnitin oder ohne. Vielleicht ist die Gabe von Carnitin sinnvoll für Kraftsportler oder vor dem Ausdauersport (vielleicht auch nicht!) - aber so wie du es einsetzt, kann es nicht dabei helfen deine Muskeln zu definieren. Trotzdem viel Erfolg noch!