Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
116.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 149.15g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Славянка Десерт Трюфельный Монако, Беловежские Сыры Сыр Мраморный 45%, Белый Хлеб, Моя Цена Форель Слабосолёная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Кофе (Эспрессо), 1Овсяноблин. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Тыква с курицей, Кофе (Эспрессо), Грецкие Орехи. Dinner: Магнит Грейпфрут , Суп с сыром, Домашние Заготовки Лечо. Snacks/Other: Гречка по купечески, Пятерочка Яблоко Сезонное, Запеканка творожная со смородиной. more...
|
|
3244 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 28 minutes, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|