|
ОГ - 113, ОТ - 99, ОБ - 118, нога - 75, рука - 35
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 94.64g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Бородинский , Шпинат, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Блины на Молоке, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Запеченный Картофель, Судак Жареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Блины на Молоке, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Other: Семушка Курага Сушеная, Metro Chef Миндаль Сушеный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|