Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
113.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 152.51g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Fazer Ruispuikula, Valio Kahvimaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Valio Kermaviili Dippi American, Lihapyörykät (Naudanliha), Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Dinner: Kania Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kanakastike. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Gouda, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lapin Leipomo Son Ruispalat, Tee (Haudutettu), Barebells Protein Bar Cookies & Cream, K-Ruoka Pannukakku. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|