Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2015
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68.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 128.79g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Roggenbrötchen. Lunch: Äpfel, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Dinner: Chinakohl, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Thunfisch in Öl (Konserviert), Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Other: Salami, Getrocknete Feigen. more...
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2326 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Gestern kein Joggen, da mein Hundi sich eine Zehe gestaucht hat, wir ne Stunde beim Tierarzt saßen und die Pappnase nun gaaaanz bemitleidenswert mit einem rieesen Verband durch die Gegend humpelt.
Heute aber, bin relativ früh zu Hause und dann gehts gleich los in den Wald, ohne Hund. :-)
02 Jun 15 by member: Happy*to*be
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Pläne sind flexibel ... manchmal. Viel Spaß im Wald. Ich flitze heute wieder im Kreis - Bahntraining :-)
02 Jun 15 by member: Cocktailnase
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3,8km durch den Wald in 30.44min somit Pace 8:00
Jetzt lecker Salat und um halb neun die grosse Runde mit den Wauzis
02 Jun 15 by member: Happy*to*be
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So muss das sein immer nach einer Möglichkeit suchen! Habe meine 10km auch schon runter heute!
02 Jun 15 by member: marcothebrain
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10km - bin mal gespannt ob ich die auch nochmal schaff, bin ja froh das ich mich überhaupt bewege :-)
02 Jun 15 by member: Happy*to*be
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Mach soviel Du kannst, musst Dich nicht an anderen messen, vielleicht orientieren, aber nur soviel machen wie der Körper und Geist hergeben...aber auch nicht weniger!
02 Jun 15 by member: marcothebrain
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