Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
48.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3567 kcal
|
Fat: 113.32g | Prot: 354.27g | Carbs: 242.41g.
Breakfast: Havermout met kwark, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk. Lunch: Dirk Boeren Maïs, Compaxo Rotterdammer, AH Roombrie 60+, Compaxo Rotterdammer, AH Roombrie 60+, Nixe Tonijn in Water, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, AH Bakkersbollen Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Becel Romig, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Becel Romig, AH Les Pain Boulogne Volkoren. Dinner: Waterkefirkorrels, Jumbo Shoarma Dijfilet, de Beste Tuinerwten, Diepvries, Plus Ijsbergsla Naturel, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Glenfell Kippenborstfilets, Dirk Bakkers Meergranen, Dirk Batard Volkoren, Dirk Batard Volkoren, AH Winterpeen, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Komkommer, Jumbo Kippenlever, Lidl Filetlapjes Provence Gemarineerd, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona Magere Franse Kwark, Jumbo Kippenlever, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona Magere Franse Kwark, Jumbo Dikke Rijstwafels met Zeezout, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes Provence Gemarineerd, Jumbo Kippenlever, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Almhof Franse Magere Kwark Naturel. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Winanda!'s Weight History
|