Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 77.26g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Тунец Натуральный, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Lunch: Обычные Блины, Соевый Соус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Рис Вареный. Dinner: Гречка Отварная, Prisma Томат Розовый, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Каждый День Куркума, Макдоналдс Мёд , Hortex Клубника Замороженная, Миндаль Миндаль, Самокат Молочный Шоколад на Меду, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Sparrow's Weight History
|