|
Выхожу из больничного, к сожалению, с таким весом ...
Назад в режим плюс трени. ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! 🤗
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 79.38g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: Суп с Фрикадельками. Lunch: Перловка Отварная, Клементины, Киви, Яблоко, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное. Snacks/Other: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|