Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
94.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 163.11g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Икра Красная, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель , Хохланд Творожный Сыр, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Maxler Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|