😍🎉Неделю ела на 2200-1900 . Вес пошел вниз 👇🏼 Вчера в 22:30 съела целую рыбу и печенье протеиновое . Буду продолжать есть на 1900 .
|
65.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 118.04g | Prot: 130.57g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: Давим Масло Льняное Масло, Смарт Формула Горький Шоколад с Малиной, Яичный Желток, Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан, Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Олейна Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Голландский, Смарт Формула Горький Шоколад с Малиной, из Лавки Стручковая Фасоль, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Благояр Купаты Шашлычные, Благояр Купаты Шашлычные, Самокат Медальоны Тунец с Брокколи , Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каравай Кубани Чиабатта Яровая, От Мартина Семечки Отборные, Ёбатон Protein Cookie Chocolate, Патрик и Мари Пирожок Жареный с Капустой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖаннаСан's Weight History
|