Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 89.63g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Mantelit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Jakobsens Agavesiirappi, Maitokahvi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Kurkku, Vesimeloni, Juvenes Kasvispyörykät, Maitokahvi, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Monijyväleipä, Becel Gold. Dinner: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kuusamon Eränkävijä, Pirkka Jauhelihakeitto, Valio Raejuusto 2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold. Snacks/Other: Rainbow Kookoshiutale, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Snickers Snickers Minis, Banaanit, Vadelmat. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|