Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 57.11g | Carbs: 86.30g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Круглая Ячмень (Вареная), Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хек Жареный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Belvita Печенье. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golovinayana13's Weight History
|