Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3779 kcal
|
Fat: 177.21g | Prot: 130.38g | Carbs: 407.71g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Апельсин, Coca-Cola Кола, Банан. Lunch: Банан. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай Несладкий, Самокат Печенье Мультизлаковое, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сыр Российский, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
5634 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|