Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
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72.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2497 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 157.65g | Carbs: 327.15g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Iogurte Natural Desnatado , Whey Concentrado, Banana Prata, Maçãs Fuji. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite. Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Banana Prata, Xilitol. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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