Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 56.94g | Carbs: 147.76g.
Breakfast: Пятерочка Слойка с Яблоком, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ермолино Ветчина Домашняя, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Рыбная, Рис Отварной. Snacks/Other: Чай с Молоком, Фикс Прайс Батончик Глазированный Протеин со Вкусом Ванили , Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|