Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 99.28g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ратимир Ветчина К Завтраку, Красная Цена Кукуруза, Авокадо Авокадо. Lunch: Красная Цена Кукуруза, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Dinner: Heidi Сыр Швейцарский Горный Mountain Cheese , Allmax All Whey Classic, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Snacks/Other: Ратимир Ветчина К Завтраку, Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Авокадо Авокадо, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кузбассхлеб Хлеб Ржаной Московский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanochka9226's Weight History
|