Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3488 kcal
|
Fat: 147.35g | Prot: 153.86g | Carbs: 369.72g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеба Мастер Пирог с Маком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, Агуша Кефир 3,2%, Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Елисей Пирог Домашний с Маком , Wellness Печенье без Сахара. Dinner: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы, Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Курица с Фасолью. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|