|
Просто считаю калории. Сейчас придерживаюсь 1300-1350
|
54.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 78.68g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Пятерочка Морковь Свежая, Морковь, Сахарный Песок, Очищенные Семена Подсолнечника, Свой Урожай Малина , Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо Куриное, №12 гречневая каша, Очищенные Семена Подсолнечника, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, №13 Шоколадные сырники. Snacks/Other: Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Феникс Конфеты из Манго, Светаево Лакомка в Шоколадной Глазури. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Showering - 27 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|