Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 40.49g | Carbs: 219.73g.
Breakfast: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Коньяк, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Вино Сухое, Помидоры, Сыр, Оливковое Масло, Грибы Портабелла, Банан. Dinner: Апельсин, Клементины, Попкорн с Маслом. Snacks/Other: Лукум, Наливки или Ликер. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|