Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
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94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1289 kcal
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Fat: 49.07g | Prot: 74.92g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Melancia, Salada Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa. Snacks/Other: Bauducco Bolinho de Chocolate com Recheio de Baunilha, Tangerinas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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