Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 151.01g | Carbs: 319.43g.
Breakfast: Iogurte Natural Desnatado , Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Maçãs Fuji. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mel, Banana Prata, Goiaba, Xilitol, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão Knorr original, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|