Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 103.81g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Шармэль Пастила Клюквенная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3, Простоквашино Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красные Помидоры, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Dinner: Куриный Суп Лапша, Гренки Домашние, Тушеные Овощи, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Батончик Шоколадный. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin@kim's Weight History
|