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Lunedì 4 marzo 2024
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2285 kcal
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Fat: 53.21g | Prot: 154.83g | Carbs: 292.87g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Arance. Lunch: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Dinner: la Bottega del Gusto Arrosto (di Tacchino) Affettato, Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane di Segale, Coop Valeriana. Snacks/Other: Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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