Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 75.07g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Сулугуни , Вода, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Вареники с Вишней. Lunch: Кухмастер Печенье Американо, Огурец, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Пельмени из Телятины, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Other: Мандарин, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinasitdickova's Weight History
|