|
Взвесилась перед походом в туалет - показало 51.4 кг, после похода - 51.0 кг 😀😀
|
51 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 75.02g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Банан, Baltais Grieķu Jogurts, Замороженная Клубника, Творожные Оладьи. Lunch: Valio Krievijas Siers, Котлеты из Говядины, Лук, Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Oriental Lavašs, Помидоры. Dinner: Брокколи, Помидоры, Latvijas Maiznieks Melnā Rudzu Formas Maize, Baltais Krēmsiers, Maxima Svaigo Kāpostu Salāti Ar Seleriju, Котлета Говяжья. Snacks/Other: La Crema Kruasāns Ar Karamelizēta Piena Pildījumu 210G, Nutella Nutella, Мёд, Клубника, Груша, Baltais Греческий Йогурт, Mels Tarta Tiramisu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|