|
23.01.2023
82-85-98--52-53,5
|
53.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 88.36g | Carbs: 141.98g.
Breakfast: Сметанник 15%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Банан, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. Dinner: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, За Родину Икра Леща Вяленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лента Булочка для Гамбургера, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Сметанник 15%, Rocky Mountain Маршмеллоу. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|