|
не, нужно прекращать эту всю хрень с поздними приёмами пищи и перееданием..
|
42.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 149.72g | Carbs: 239.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный), Мираторг Летняя Смесь, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Малина, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная. Lunch: Сырники, РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Байкальский Ряженка 4%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Банан, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Мираторг Летняя Смесь, Мираторг Летняя Смесь, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Банан, Банан, Малина, Малина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Other: Яшкино Печенье Кунжутное, Киви, Яблоко, Сырники. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|