|
Может кому эта аффирмация поможет. Я видела не раз записи девченок, что они себя ненавидят после того как налопались. У меня раньше были такие же мысли иногда проскальзывали, сейчас этой проблемы нет.
Аффирмация: «Я переел минуту назад, и эта минута – уже прошлое. Сделанного не вернуть. Я заберу с собой только верные выводы, оставлю в прошлом негативные эмоции и просто пойду дальше. Не завтра, не в понедельник, а с этой самой минуты я иду дальше. Спокойно, с улыбкой и удовольствием. Более того, я постараюсь максимально использовать ценность этого опыта в будущем».
|
47.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 149.11g | Carbs: 103.64g.
Breakfast: Сгущёнка с кэробом, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Моя Цена Тунец Натуральный, Яйцо Куриное, Овсяноблин, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лакомо Сливки 10%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, Сгущёнка с кэробом, Пирог. Dinner: Капуста Белокочанная, Лакомо Сливки 10%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Шокол. Прот. Конф.. more...
|
steady weight
|