Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3259 kcal
|
Fat: 118.46g | Prot: 96.86g | Carbs: 463.13g.
Breakfast: Банан, Coca-Cola Кола, Агуша Сок Яблоко-Персик, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Чай Несладкий, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. Dinner: Агуша Сок Груша, Агуша Пюре Груша, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Чай Несладкий, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Картошка Вареная. more...
|
|
5628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 2 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|