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Ziel erreicht 😊✌️
8,8 kg in genau 2 Monaten abgenommen 💪✌️😊 ich freu mich
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69.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 65.79g | Prot: 90.29g | Carbs: 65.79g.
Breakfast: Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Tirolmich Magertopfen, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten, Avocado. Lunch: Insumed Shake Eiweisshake, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Dinner: Low Carb Schüttelpizza. Snacks/Other: SPAR Premium Dunkle Bio-Schokolade 70%, Insumed Eiweißriegel. more...
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1965 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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