|
- 400
|
69.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 103.00g | Prot: 78.53g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Лето Укроп Свежий, Колос Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Яичница, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Лук, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Велком Бекон Панчетта, Тюменские Сыры Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Сладкий Лук, Авокадо Авокадо, Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая, Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Колос Хлеб, Огурец (без Кожуры), Мясная Ферма Ветчина Рубленная , Рот Фронт Батончики, Село Зелёное Сливки 10%, Курник, Печеное Яблоко. Dinner: Петрушка, Лето Кинза . more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
ходьба - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|