|
Немного застрял вес, но сдаваться я не собираюсь! Очень хочу пробить новый десяток!!!
|
140.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 233.64g | Carbs: 90.36g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Cofix Американо, Fish House Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Bombbar Topping Сгущёнка Низкокалорийный Топпинг, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Огурец (с Кожурой), Fish House Нерка Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекрёсток Капуста Маринованная "Сладкая". Dinner: Jägermeister Настойка, Перекрёсток Капуста Маринованная "Сладкая", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фабрика Домашней Кухни Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|