|
30+6
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1542 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 126.03g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Сырники, Грецкие Орехи, Фруто Няня Яблочное Пюре, Danke Творог 2%. Lunch: Лента Кисель со Вкусом Клюквы, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Uni Dan Горчица Баварская, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Активия Актибио, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Snacks/Other: Сырники, Любимые Традиции Сушки Челночок . more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Эллипс с наклоном - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|