Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
100.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1623 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 97.70g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Апельсин, Европром Икра Имитированная, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ёбатон Батончик Печенье с Лесным Орехом, 3 Желания Кетчуп Классический , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Помело, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Натиже Сметана 15%, Молком Творог 9%, Курага, Орехи Кешью. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
 Comments
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 87072523043 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
28 Feb 24 by member: yulialan36
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|