|
Я решил питаться на ≈1000 калорий в сутки. Как я к этому додумался? Сейчас расскажу.
Мониторя весь интернет я наткнулся на интересную статью. Там говорилось что после годов обжорств организм имеет огромный запас энергии и что можно на месяц - два себя очень сильно ограничить (более чем на 30%). Организм не почувствует голод. Но голод я и так не чувствую так как пью Редуксин. Мой план питания будет составлять: белки, углеводы (в основном ради глюкозы, необходимой мозгу) и витамины. Жиры и углеводы можно взаимоубирать (строение одно и тоже). Если мой план сработает то я суда напишу.
|
102.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1496 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 78.20g | Carbs: 221.97g.
Breakfast: Сгущенка, Кукурузная Каша, Блинчики, Магнит Хлеб Ржано-Медовый, Рыбный Суп. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|