Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
3240 kcal
|
Fat: 158.57g | Prot: 74.22g | Carbs: 384.40g.
Breakfast: Пампини Слойка Топик Малина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Dinner: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны Отварные, Ленивые Голубцы. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|