Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1436 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 80.08g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Namet Hindi Salam, Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Kuru Kayısı, Badem, Danone Activia Ananas. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|