Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
74.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
2951 kcal
|
Fat: 111.48g | Prot: 85.19g | Carbs: 384.10g.
Breakfast: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Овсянка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Патрик и Мари Пирожок Жареный с Капустой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Увелка Гречка, Тефтели куриные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вдохновение Шоколад Классический, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Магнит Банан, Nutley Полезная Конфета, Голден Яблоко. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 44 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|