|
почти 1,5 кг - это отеки. очень весело, конечно.
|
74.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1854 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 79.81g | Carbs: 256.87g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Овсянка. Lunch: Argeta Куриный Паштет, Legurme Белая Фасоль Отварная, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Помидоры, Увелка Гречка, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Котлета Домашняя. Dinner: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Legurme Белая Фасоль Отварная, Увелка Гречка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Магнит Банан. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|