|
Урра, вес хорошо ушёл за месяц! с 1 марта начинаются тренировки! тогда уж точно дело легче пойдёт!
|
94.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1264 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 78.32g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с овсяной мукой. Lunch: Рис Вареный, Куриная Печень, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Солнечная Фазенда Салатный Микс Дачный, Greenola Брокколи Капуста Быстрозамороженная, Вернер Стейк из Индейки, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Лактис Снежок, Зеленая Линия Сушки с Маком, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Узбекистан. more...
|
steady weight
|
 Comments
Таня, тренировки это больше для тонуса.
Основное в нормализации массы всë-таки питание👍
27 Feb 24 by member: kenst1983
|
Да Костя, ты прав! Оно уже испытано годами! Поэтому питание и питание! 💪💃Ну и тонус необходим, особенно при малоподвижной работе.
29 Feb 24 by member: ФлейтаТатьяна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФлейтаТатьяна's Weight History
|