Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2024:
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1381 kcal
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Fat: 52.67g | Prot: 66.91g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Melão Amarelo, Ovo (Inteiro), Sementes de Linhaça, Fromelle Queijo Prato sem Lactose, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, A Granel Farinha de Aveia, Kiwi, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana. Lunch: Abóbora Refogada, Tomates, Carne de Panela, Hortifruti Cenoura Cozida, Alface Americana, Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Vagem Cozida. Dinner: Purê de Inhame, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Bacon, Abóbora Refogada, De Marchi Ervilha Congelada , Peito de Frango. Snacks/Other: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Carob House Alfarroba com Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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