|
За 3 недели меня покинули 4 кг, даже не смотря на 2 зажорных дня. В выходные был читмил с гостями, но привеса нет. Идем дальше. На горизонте замаячил отпуск, в мае, нужно сдуться по полной. 😛
|
74 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 77.79g | Carbs: 212.82g.
Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Зеленый Чай, Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ананас, Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Семга на Гриле, Поджаренный Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Магнит Перец Болгарский Гриль, Болгарский Перец, У Палыча Суп из Индейки с Сельдереем. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Глобус Компот из Яблок. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|