20 dkg die Woche sind mir zu wenig, da sollte schon noch mehr gehen 😅
|
70.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1156 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 107.52g | Carbs: 40.39g.
Breakfast: Salatgurke, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten. Dinner: Oliven, Milfina Heumilch Emmentaler, Prosciutto, Champignons, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Ei, Mandelmehl, Parmesan (Geschreddert). Snacks/Other: Heidelbeeren, Himbeeren, Lyttos Griechisches Joghurt 0%. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|