|
Вот и я с этим столкнулась, слишком большой дефицит на 1650кк как выяснилось. На 1850кк в неделю уходил голограмм. Попробую увеличить, и посмотрю что будет дальше) Никто не говорил что будет легко🙃
|
111.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 82.07g | Carbs: 164.90g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Большая Кружка Сливки 10%, Каравай Ватрушка Творожная с Абрикосовой Начинкой, Carte Noire Капучино, Dial Export Конопляное Масло. Lunch: Петелинка Куриная Шея, Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом, Русский Сахар Сахарный Песок, Нескафе Кофе, Красная Цена Молоко 3,2%, Fish House Крабовые Палочки Имитация Снежный Краб. Dinner: Хозяйство Васильевой Сырок Творожный с Ванилью, Dial Export Конопляное Масло, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Cream Nuvo Творог 5%, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Lay's Чипсы Зелёный Лук. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|